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2017年12月12日 (火)

冬の健康対策

皆様こんにちは
奈良県桜井市にあるパソコン教室ホエールです

今日は大寒波(?)が来ているようでかなり寒いです。


インフルエンザも桜井周辺でかなり流行しているようです。
体調管理には充分お気を付けください。

マスクの着用

 

手洗い・うがいと共に、水分をこまめに飲む!ということも是非してみてください。


また寒い日はお風呂での温度差による
ヒートショックにも気を付けてくださいね。
お風呂でのヒートショック対策は

・脱衣所を暖めておく
・浴室にもシャワーをしばらく出すなどして暖めておく
・熱すぎない温度で入浴

可能なら、衣服の着脱も脱衣所でなく浴室内でするのがおすすめです。

またトイレでのヒートショックも多く起こっているようです

トイレにも余裕があればトイレ用ヒーターを置くのがいいようです。

そんな余裕がなくてもおトイレに行くときは

一枚上に暖かいものを羽織っていくようにしましょう

それだけでもずいぶん違います。

皆さん、寒い冬を元気に乗り越えましょう!




パソコン教室ホエール奈良桜井校
https://www.whale39.net/
telephone 0744-42-0370

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